月經期內，女性會流出很多的血液，這樣會造成女性的身體內缺少血液，如果在飲食上不能及時給予補充，那么容易造成女性出現頭暈、乏力等癥狀 。其實有一些食物特別適合月經期吃，那么月經期適合吃什么菜呢？
1. 烏骨雞湯 。將烏骨雞一只宰殺好，清洗干凈 ， 之后將茯苓、當歸、黃芪各9克，放入雞的腹部，用線將雞的腹部縫好，放在砂鍋內煮熟，之后將藥渣去掉，放入適量的調味品就可以喝湯吃肉了 。一劑可以分二兩三次吃完，在月經期每天服用一劑 ， 連續服用三五次 。
2. 益母草炒薺菜 。將新鮮的益母和薺菜清洗干凈，切成段，之后鍋內放入少量的食用油 。燒熱之后 ， 將益母草和薺菜放進去翻炒，直到益母草和薺菜熟透為止 ， 每天可以服用兩次，直到月經結束 。
3. 玉米須燉瘦肉 。將新鮮的瘦肉120克，新鮮的玉米須30克，一起放入陶罐內，500毫升水，之后放在蒸籠上面蒸至肉爛 ， 之后放入味精食鹽調味就可以吃了 。
4. 歸地燒羊肉 。羊肉一斤左右，清洗干凈 ， 切成塊兒，當歸、地各10克清洗干凈 ， 放入砂鍋內，之后放入醬油、食鹽、黃酒、清水等，之后燒到肉爛熟，就可以吃了 。
【月經期適合吃什么菜】
-- 展開閱讀全文 --
