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頭發白缺什么維生素

經驗分享小常識

【頭發白缺什么維生素】1、頭發變白是缺少維生素Bl、維生素B2、維生素B6 。
2、醫學研究發現，缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6也是造成少白頭的一個重要原因 。應多攝入富含B族維生素的食物，如谷類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等 。中醫學認為，發為血之余，腎主骨，其華在發，主張多吃養血補腎的食物以烏發潤發 。除此之外，疾病和遺傳因素、壓力太大、缺乏微量元素、缺乏維生素等都是會造成頭發變白 。

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