對于女性來說，經(jīng)期是每個月最重要的幾天，這幾天之內(nèi)需要合理的安排飲食，才能減輕經(jīng)期的各種不適 。但是也有一些控制不住食欲的女性，總是在經(jīng)期忍不住想吃一些不該吃的食物 。那月經(jīng)來了香蕉可以吃嗎？
來月經(jīng)的時候香蕉還是能吃的，因?yàn)橄憬吨泻锌梢杂鋹傂那榈奈镔|(zhì)，正好可以緩解女性經(jīng)期時的煩躁情緒 。而且香蕉中含有特別多的身體需要的礦物元素和微量元素，可以幫助身體補(bǔ)充營養(yǎng) 。尤其是香蕉中的鎂和鉀，可以消除身體疲勞，讓女性在經(jīng)期更精神 。但是香蕉性偏涼，要適量食用，不要給腸胃帶來負(fù)擔(dān) 。
【月經(jīng)來了香蕉可以吃嗎】經(jīng)期的時候，女性的身體是特別怕涼的，食用香蕉前最好用溫開水溫一下再食用，避免腸胃受涼痛經(jīng) 。也可以把香蕉做成泥狀，上鍋蒸熟后食用，口感會更好，而且更利于腸胃消化 。
但是也有很多種水果是經(jīng)期不可食用的，比如芒果就不適宜在經(jīng)期食用，因?yàn)槊⒐幸欢ǖ闹寡π?，會影響?jīng)血正常排出 。還有西瓜、梨、柚子等也最好不要在經(jīng)期食用，疑問西喝些水果都是涼性的，會加重痛經(jīng) 。
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