Earthing這個詞，你聽說過嗎？它有點文字層面上的‘接地氣’的意思，即與大地相連，找到根基 。
今天，Apple帶著大家來聊聊：‘接地氣’與健康的話題 。、
想象我們在炎炎夏日，赤腳走在涼爽的草地上，或者讓腳趾伸進沙子的感覺，不知這種與地球母親親密接觸的時刻是否會讓你微笑，對A Yogi來說，與大地相連的記憶，已經(jīng)不知不覺成為一種依托，一種對美好未來的向往 。
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細膩的白沙，隨著海浪輕輕拍打腳背的愜意，讓一切都慢下來 。
通過肢體與大地直接接觸，能夠在我們的體內(nèi)引起化學和電子變化，從而帶來心情的改善 。有些人可能很難相信這個說法，但這個觀點是得到科學支持的 。發(fā)表在《環(huán)境與公共衛(wèi)生雜志》上的一項最新研究表明，與大地的直接接觸不僅可以提升人們的心智，還能幫助緩解炎癥、促進血液循環(huán)、減少肌肉疼痛，并有助于心臟健康 。
用肢體與大地連接所帶來健康的運作原理是這樣的 。
【俗話說接地氣是什么意思】我們的身體有能力自行‘發(fā)電’ 。例如，在中區(qū)神經(jīng)系統(tǒng)里，會產(chǎn)生電脈沖，它會指導我們身體的呼吸、咀嚼或在危險情形中的應激反應 。自然地，我們的身體攜帶著中性電荷，但如今，隨著科技的發(fā)展和生活方式的改變，手機和電腦等電子產(chǎn)品所發(fā)出的藍光以及大量的環(huán)境污染會改變這種‘中性’狀態(tài)，其以自由基形式存在的正離子會進入到我們的身體部位里 。大量研究表明，自由基會導致過早衰老、炎癥、脫發(fā)、癌癥，甚至會對我們的DNA造成損害，所以，我們需要做的是盡快清除它們 。
地球帶有輕微的負電荷，負電荷能夠消除正電荷 。所以，直接與帶負電荷的地球接觸，可以使帶正電荷的身體回到中性狀態(tài)，治愈我們身體的生物電回路 ?？茖W家們也認可這個觀點：流入體內(nèi)的地球電子有助于鎮(zhèn)定神經(jīng)系統(tǒng)，讓人放松情緒，平衡免疫系統(tǒng)，減少炎癥，給身心帶來平靜 。
除此以外，在之前的一篇文章里，Apple提到過流汗的作用，流汗也是一種清除自由基的有效方式 。
‘接地氣’行動！你可以嘗試：
- 如果溫度適宜，在沙灘、草地甚至泥漿中赤腳行走 。
- 躺在沙灘或田地里，讓皮膚接觸地面 。
- 游泳 。
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