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跟腱短常由不同程度的跟腱攣縮引起 。處理如下：
1.拉跟腱：可以增加跟腱的柔韌性 ， 即向后拉伸腳踝 ， 也就是用手用力向后拉伸腳踝 ， 手掌放在腳掌上 ， 向后拉 ， 可以適當增加跟腱的柔韌性 。也可以用橡皮筋繞過腳板 ， 用力拉到后側(cè) 。每天可以做5-6組訓(xùn)練 ， 每組可以持續(xù)10分鐘左右 ， 非常有利于跟腱的柔韌性鍛煉 。
2.手術(shù)治療：如果跟腱已形成僵硬攣縮和局部瘢痕 ， 一般可通過手術(shù)松解 。手術(shù)常采用跟腱Z形延長術(shù)或跟腱外陰腱膜延長術(shù) ， 以改善跟腱攣縮 。
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