改善過敏體質(zhì)對(duì)疾病恢復(fù)有很大幫助，如下：
1.避免接觸過敏原：這是最直接有效的方法，包括飲食、環(huán)境、日常使用的化妝品等 。可以去醫(yī)院做過敏原篩查或者斑貼試驗(yàn)，了解自己對(duì)哪些物質(zhì)過敏，達(dá)到有效預(yù)防 。
2.保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣：淋浴可以幫助消除你周圍的過敏原，以及你自己的衣服 。定期清洗，并保持干燥 。貼身的衣服可以在前面晾干 。可以用殺螨劑除塵，保持室內(nèi)環(huán)境清潔，勤用濕布擦拭，勤換床單、被子、枕套 。
3.飲食：盡量清淡、營養(yǎng)、合理，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如白菜、番茄、甘藍(lán)、菜花、胡蘿卜等 。
4.增加運(yùn)動(dòng)量：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力 。適當(dāng)?shù)呐懿绞怯幸娴?。
5.經(jīng)常保持抗過敏藥物：如氯雷他定、西替利嗪等 。
總之，這些都是改善過敏體質(zhì)的好方法 。
【如何改善過敏體質(zhì) 如何改善過敏體質(zhì)增強(qiáng)抵抗力】
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