隨著大家對酵素在我們身體中的重要作用的認(rèn)識，越來越多的朋友在喝酵素，但是你真的知道怎么喝酵素嗎？酵素應(yīng)該怎么喝才科學(xué)有效？我們來看看你喝的酵素吧？
1.日常保養(yǎng)——早晚各30ml空腹部 。
能緩解疲勞，精力充沛，提高免疫力 。
2.改善亞健康——空腹部2-3次/天，30ml/次 。
改善效果因人而異，從幾天到1-3個月不等 。
3.改善癥狀-30ml/次30分鐘-飯前1小時，3-4次/天 。
一般1-3月好轉(zhuǎn) 。有明顯亞健康癥狀者，飯前服用10-30ml空，每日2-3次，首次服用 。根據(jù)第一次的反應(yīng)，減少次數(shù)，循序漸進(jìn) 。如果有胃病，可以減量空腹部或飯后1小時服用 。
4.減肥——飯前1小時、睡前半小時空腹部30ml，每日3-4次 。
可以配合禁食療法，效果明顯 。在提高體質(zhì)的同時，1-3月可減重3-11kg 。
5、增肥——飯后半小時服用，每次30ml，每日2-3次 。
能增強(qiáng)胃腸吸收功能，增強(qiáng)體質(zhì)，效果明顯 。
6、宿醉——除了正常保養(yǎng)，飲酒前后服用30ml 。
酵素可以分解血液中的酒精，通過腸胃代謝，減少酒精進(jìn)入肝臟，保護(hù)肝臟，防止宿醉，緩解頭痛 。
7.美容治療——每天飯前30分鐘空腹部30ml，每天2-3次 。
因?yàn)槠つw代謝快，大概一月左右臉就會變白有光澤 。
8.老年人服用——空 20-30ml/次，2-3次/日 。
9.兒童——3歲以上，服用10-15ml/次，每日1-2次，飯后半小時服用；10歲以上者，服用10-20ml/次，每日1-2次，飯后半小時服用 。
肥胖兒童可酌情飯前服用 。可以幫助吸收營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，特別適合不愛偏食蔬菜的孩子 。
【服用酵素時的注意事項(xiàng)】
1.多喝水，多吃水果蔬菜，睡眠充足 。每天適當(dāng)運(yùn)動，可以加快身體排出毒素；喝涼的或溫的(溫度不要超過40℃) 。
2.在服用酵素的過程中，如果由于改善反應(yīng)導(dǎo)致身體不適，可以減量服用，或者飯后一小時服用，甚至停用 。不適消失后，繼續(xù)服用，不要放棄 。
3、服用的效果，短則幾天，長則1-3個月(個人體質(zhì)不同情況也不同) 。
補(bǔ)充酵素是為了給身體加油，加強(qiáng)身體對食物的吸收，是最好的終身保障！
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