橘子和牛奶不能一起吃的說法流傳甚廣，最近一個男孩吃完砂糖橘喝酸奶的住進醫(yī)院的新聞也引起討論，那么，橘子與牛奶真的不能一起吃嗎？為啥會有這種說法？下面小編就帶來介紹 。
橘子與牛奶真的不能一起吃嗎
近日，男童吃完沙糖桔喝酸奶住進醫(yī)院的新聞引起熱議，那橘子與牛奶可以一起吃嗎?其實，當橘子和牛奶混合后，會產生一種白色顆粒狀沉淀物，也就是酪蛋白沉淀物，它對人體是沒有危害的 。專家表示：有些人出現(xiàn)腹痛、腹瀉等情況，可能是因為身體缺乏乳糖酶，即使不吃橘子，喝了牛奶后也會引起腹痛或者消化不良 。也就是說，在一般情況下，適量食用橘子和牛奶不會對人體造成傷害 。
其實，橘子和酸奶，混一起不就是簡易版水果撈的一種么 。果酸也只是促進蛋白質的凝固而已，并沒有生成有毒物質 。人體消化凝固蛋白質的能力沒那么弱雞了啦 。
其實這個小朋友可能本來就存在一定程度的乳糖不耐受，酸奶里面的乳糖雖然被乳酸分解掉了一部分，但不是完全沒有，小朋友可能一次攝入的量比較多 。而且吃砂糖橘成年人都很容易吃上癮而吃過量，更何況小孩子自制力差，可不就是一次管飽敞開吃了唄 。這樣一來胃腸道負擔進一步加重，出現(xiàn)上述癥狀一點也不奇怪了 。
為啥會有這種說法
橘子與牛奶不能同吃的說法流傳甚廣，但其實是毫無道理的 。
為啥有這種說法呢?因為橘子含有較多有機酸，有機酸加入到牛奶中，因為酸堿度的作用，可以使牛奶蛋白質變性凝固，出現(xiàn)絮狀沉淀 。這讓人產生錯覺，橘子和牛奶不能一起吃 ?？雌饋硌?，很有道理 。
但實際上，牛奶即使不與橘子一起吃，到胃中在胃酸的作用下，蛋白質也會變性凝固，成為絮狀沉淀或凝塊 。這其實是正常的消化過程 。
所謂的食物相克都是瞎說，否則隨便一搭配就能制造毒藥了 。一般吃出事的基本上是以下原因：
吃的太多，撐著啦;
吃的太涼，拉肚子;
吃的不凈，有病菌;
吃的不熟，感染啦 。
很多食物相克的傳言，和以前的飲食衛(wèi)生條件差、把偶然現(xiàn)象總結為「規(guī)律」和拋開劑量談毒性等原因有關，但都沒有足夠的科學依據 。
【橘子與牛奶真的不能一起吃嗎，為啥會有這種說法】我們真的應該要注意的，其實是「食物搭配不合理」帶來的營養(yǎng)問題 。如果經常這么吃，可能會增加一些慢性病的風險 。
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