大家好 ， 今天我們分享為什么說枯燥扎實的基本功訓練才是通向成功的必經(jīng)之路 ， 希望大家喜歡！
這些練習是一個輕強度的訓練 ， 我們可以加入一些不同的變化 ， 在休息的時候或者比賽的前一天可以做這個訓練 ， 下面我們正式開始：
額外的個人訓練：
當我們談到個人訓練額外的訓練時 ， 我們要知道它是在團隊訓練之余進行的額外訓練 ， 他可以讓自己下一個層次 。
所以當我們在進行個人訓練時 ， 不管是訓練別人還是訓練自己 ， 我們更應(yīng)該關(guān)注在團隊訓練中練不到地方 。
圖1-傳球加側(cè)滑步
在一個團隊訓練中 ， 我們觸球機會比較少 ， 就像在比賽中一樣 ， 在90分鐘比賽中 ， 我們觸球的時間加起來可能只有一分半 。所以這就是為什么我們需要進行大量的個人訓練 ， 這樣可以通過多觸球提高我們腳下的技術(shù) ， 讓球始終粘在腳上 。
圖2-讓球控制在腳下
我們不必非常在個人訓練中強行加入戰(zhàn)術(shù)元素 ， 因為這是很難實現(xiàn)的 ， 我們要知道 ， 閱讀比賽這樣能力只有在團隊訓練時 ， 面對不同的的因素 ， 迫使做出決定時 ， 才能夠得到鍛煉 。
所以我們的訓練哲學是保持簡單 ， 練習基本功 ， 多觸球 ， 因為在個人訓練中嘗試練習用不同的部位觸球 ， 讓自己的觸球越來越舒服 ， 這可以有效轉(zhuǎn)化成為我們的比賽能力 。
圖3-轉(zhuǎn)化成比賽的能力
當我們進行團隊訓練或比賽時,當我們接到一個傳球 ， 如果我們能更快 ， 更舒服地將球控制住 ， 一定會更加從容 ， 處理球越舒服 ， 在場上的決策就會越正確 ， 這就是我們應(yīng)該具備的足球哲學 ， 足球的美妙之處在于每個人都可以有自己的思想 ， 無所謂對錯 ， 對自己有用就好 。
圖4-更舒服控球
我們今天面臨的一個問題是 ， 很多年輕球員崇拜C羅納爾多、內(nèi)馬爾和姆巴佩 ， 他們會在網(wǎng)上看他們所有的高光時刻 ， 在他們最精彩的比賽片段中 ， 他們會看到球員們做出各種各樣的動作 ， 各種各樣的技巧 ， 運球 ， 各種各樣的個人過人動作 ， 他們認為要成為優(yōu)秀的球員 ， 就必須這樣做 。
圖5-各種各樣的動作
但實際上我們忽略了他們私下進行的大量個人練習 ， 正是有了這些練習 ， 他們才可以在場上舉重若輕 ， 處理自如 ， 這就是業(yè)余球員與專業(yè)球員最大的區(qū)別 ， 它讓職業(yè)球員幾乎每時每刻都要做出最明智的決定 。
圖6-做出明智決定
所以如果我們只是看球星的這些集錦 ， 我們就自然地認為比賽就是這樣的 ， 我們也會慢慢會變得自私 ， 崇尚帶球和一些花里胡哨的東西 ， 而不是當球到腳下以后作出最正確最明智的決定 。
c羅 ， 內(nèi)馬爾和姆巴佩 ， 所有這些球員 ， 如果我們看他們的比賽 ， 95%的情況下 ， 當他們有球的時候 ， 他們會選擇簡單的處理方法 ， 或者至少他們會做出正確的決定 。
圖7-簡單處理
即使他們做一些花哨的技巧,那也可能是因為當前的情況需要這么 ， 做為了能擺脫面前的兩個或三個后衛(wèi) ， 沒有太好的選擇 ， 需要一點點創(chuàng)造力打破僵局 。
所以在很多小伙伴在自己的訓練中 ， 球員們會把像科化訓練這樣的基本訓練看成是非常無聊的事情 ， 比如觸球訓練 ， 腳底拉球 ， 以及一些基本控球技巧 。
圖8-基本技巧
很多球員認為在這些方面已經(jīng)會了 ， 已經(jīng)夠好了 ， 殊不知即使是一腳最簡單的觸球也有不同的境界 ， 所以 ， 即使是最優(yōu)秀的球員也會經(jīng)常練習這些基本功 ， 內(nèi)馬爾的爸爸曾經(jīng)說過,如果你想成為一名優(yōu)秀的球員,你必須先愛上足球 。
圖9-練習基本功
如果我們不愛球 ， 我們就很難愛上比賽 ， 所以當我們獨自練習時 ， 我們要能體會到基本的控球和技巧訓練所能帶來的高級享受 ， 雖然 ， 很簡單也很基礎(chǔ) ， 但是對我們足球能力的提升至關(guān)重要 。
圖10-高級享受
【怎么踢好足球 足球基本功訓練教程】
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