1、大量飲用咖啡、酒和愛(ài)吃甜食的人較容易疲勞，這是缺鉀造成的 。
2、不吃主食（碳水化合物）減肥，失去的不僅是體重，體內(nèi)的鉀含量也會(huì)下降 。這會(huì)造成體力減弱，反應(yīng)遲鈍 。
3、神經(jīng)和肉體的緊張會(huì)導(dǎo)致鉀的不足 。缺鉀會(huì)減少肌肉的興奮性，使肌肉的收縮和放松無(wú)法順利進(jìn)行，容易倦怠 。另外，會(huì)妨礙腸的蠕動(dòng)，引起便秘，還會(huì)導(dǎo)致浮腫，半身不遂及心臟病發(fā)作 。
4、當(dāng)人體鉀攝取不足時(shí)，鈉會(huì)帶著許多水份進(jìn)入細(xì)胞中，使細(xì)胞破裂導(dǎo)致水腫 。血液中缺鉀會(huì)使血糖偏高，導(dǎo)致高血糖癥 。另外，缺鉀對(duì)心臟造成的傷害最嚴(yán)重，缺乏鉀可能是人類因心臟疾病致死的最主要原因 。
【人體缺少元素k會(huì)怎么樣】5、人體缺鉀的主要癥狀是：心跳過(guò)速且心率不齊，肌肉無(wú)力、麻木、易怒、惡心、嘔吐、腹瀉、低血壓、精神錯(cuò)亂、以及心理冷淡 。
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