【中考跑1000米技巧】第一、 1000米跑 ， 對于一個整天學習的學生來說 ， 負荷有點大 ， 但是如果你提前3個月練習 ， 應該不成問題 。
第二、 準備一雙好一點的跑鞋 ， 然后提前3個月 ， 從最開始的連續(xù)跑400米開始 ， 慢慢往上加 ， 最后加到一口氣跑1000米 。
第三、 最開始不要要求速度 ， 等到你可以跑1000米后 ， 再要求速度 。注意跑長跑 ， 最開始不要太快 ， 要保存體力 ， 最后200米沖刺 。
第四、 1000米跑步時 ， 注意要合理利用最內道 ， 盡量往跑道里面靠 ， 這樣可以減少你跑步的距離 。
第五、 練習跑步的同時 ， 注意控制體重 ， 并在腳腕處綁一個沙袋 ， 這樣在以后的考試中 ， 會感覺到跑步非常輕松 。
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