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1、把水果當(dāng)主食并不好。
2、大多數(shù)水果性涼，且是寒性的。若是拿水果當(dāng)飯吃，容易傷人陽(yáng)氣，尤其是體質(zhì)虛弱者。
3、把水果當(dāng)作主食易造成氣血不足。氣血不足可表現(xiàn)為面色青白、手腳冰冷、食欲不振、腹部脹滿等脾胃虛弱癥狀。
【把水果當(dāng)飯吃好嗎】4、水果雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但蛋白質(zhì)高的主食也應(yīng)適當(dāng)攝入，同時(shí)還有蔬菜，這樣的搭配才能給我們的身體提供全面的營(yíng)養(yǎng) 。建議每人每天最好吃100克到200克的水果，蔬菜的攝入量則應(yīng)大于水果。

把水果當(dāng)飯吃好嗎

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