時(shí)間過的飛快，馬上我們就要迎來秋天了，而立秋就是初秋的第一個(gè)節(jié)氣，那么立秋是幾月幾號(hào)2022年呢？下面大家就跟小編一起去了解一下立秋是哪天吧！
立秋是幾月幾號(hào)2022年
陽(yáng)歷時(shí)刻：2022年8月7日，14：53：48
陰歷日期：七月初十，星期日
開始時(shí)刻：2022年8月7日，14：53
結(jié)束時(shí)刻：2022年8月23日，05：34
立秋有哪些習(xí)俗
曬秋丨掛曬豐收季
曬秋是典型的農(nóng)俗現(xiàn)象，每年的立秋時(shí)節(jié)，果蔬到了豐收的季節(jié)，也是曬秋的最佳時(shí)期 。曬秋主要是通過掛曬農(nóng)作物，以得到更好的保存和售賣 。最適合全家人一起參與，享受豐收的喜悅和家庭協(xié)作默契了 。勞作之后，別忘了先把手洗干凈0~
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啃秋丨咬住好寓意
雖已立秋，但仍持續(xù)高溫 ?？星锏牧?xí)俗便是通過吃西瓜來達(dá)到消暑的效果，三五成群的啃瓜解暑也有著五谷豐登美好寓意 。
說到消暑，怎么少的了沖涼沐浴呢？梅瑞狄斯恒溫淋浴柱，超大超薄頭頂花灑，365度無死角沖去身上的汗?jié)n 。采用304不銹鋼材質(zhì)，經(jīng)久耐用；花灑采用空氣親氧型水流技術(shù)，水滴飽滿，沐浴舒適，把一天的酷熱通通沖走 。
躺秋丨躺出愜意感
“躺秋”在有些地方也叫做“臥秋”或者“睡秋” 。寓意著酷暑難當(dāng)?shù)娜兆蛹磳⑦^去，隨著秋天緩緩到來，可以安穩(wěn)的睡個(gè)好覺啦！
“躺秋”也是為了把“夏瘦”的肉好好休養(yǎng)補(bǔ)回來 。消除疲憊，躺著泡澡是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇 。歐佩II一米七獨(dú)立式壓克力浴缸采用日本進(jìn)口優(yōu)質(zhì)壓克力板材制造，手感細(xì)膩 。1.7米中大尺寸，容水量大，縱向深，躺著沐浴更為舒適 。
立秋養(yǎng)生
1、防秋燥
燥邪傷人，易傷人體津液，津液既耗就會(huì)出現(xiàn)燥象，表現(xiàn)為口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干結(jié)、皮膚干甚至皸裂 。肺喜潤(rùn)而惡燥，肺的功能必然受到影響，會(huì)出現(xiàn)鼻咽干燥、聲音嘶啞、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥癥 。
怎么來養(yǎng)陰防燥呢？元代醫(yī)家忽思慧在《飲膳正要》中說：秋氣燥，宜食麻潤(rùn)其燥 。秋天應(yīng)多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、青菜之類的柔潤(rùn)食物；以及生梨、葡萄、香蕉等水分豐富、滋陰潤(rùn)肺的水果 。
在起居上要早睡早起 。早睡能養(yǎng)陰，早起呼吸新鮮空氣，以利舒肺，能使機(jī)體津液充足、精力充沛 。
秋燥是四時(shí)氣候的自然現(xiàn)象，也是無法改變的客觀事實(shí) 。然而我們可通過某些中藥具有滋陰潤(rùn)燥、灌溉臟腑的功效，來彌補(bǔ)秋燥對(duì)身體的傷害，減少甚至避免干燥的發(fā)生 。其原則為滋陰潤(rùn)肺，不膩不燥，藥物有西洋參、百合、玉竹、沙生、麥冬、天冬、黃精、桑葚等 。
2、防賊風(fēng)
秋天氣候多變，早晚溫差大，冷熱失常，往往使人措手不及，賊風(fēng)往往會(huì)乘虛而入，使人生病 。
秋夜涼風(fēng)習(xí)習(xí)，有的人愛開窗而睡 。睡眠中人體免疫機(jī)能降低，陣陣涼風(fēng)吹起地面塵土以及細(xì)菌病毒就會(huì)乘虛而入，被中醫(yī)稱為賊風(fēng) 。
受到夜間賊風(fēng)侵襲，第二天就會(huì)全身酸痛，疲乏無力，還會(huì)引起咽炎、氣管炎、口歪眼斜、面部神經(jīng)麻痹等 。
防賊風(fēng)的方法有：一方面注意穿衣、蓋被，不要隨意減衣；另一方面不要過早地穿上棉衣，秋要凍才會(huì)對(duì)賊風(fēng)有抵抗力 。
3、防秋郁
晚秋時(shí)節(jié)，凄風(fēng)慘雨、草枯葉落，人感受了季節(jié)的變化容易起憂思 。人腦底部，有一個(gè)叫松果體的腺體，能分泌一種褪黑激素，它使人意志消沉、抑郁不樂 。而入秋之后，松果體分泌褪黑激素相對(duì)增多，人的情緒相應(yīng)低沉消極 。
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