【騎行自行車的好處有什么】騎行自行車的好處：
1、每天騎單車4英里的人，比不騎車的人，患心臟冠狀動(dòng)脈疾病的機(jī)率低百分之50 。
2、經(jīng)常騎單車的人比不常運(yùn)動(dòng)的人身體健康狀況要年輕10歲 。
3、騎半小時(shí)單車約燃燒150大卡熱量，很明顯的單車通勤有益減重 。
4、經(jīng)常騎單車會(huì)增進(jìn)肺功能，尤其當(dāng)患有支氣管或氣喘等毛病時(shí)相當(dāng)有用 。
5、騎單車是很好的有氧運(yùn)動(dòng)，并且不會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)及肌肉造成過(guò)度負(fù)荷，對(duì)患有關(guān)節(jié)炎、體重過(guò)重或單純的身體狀況不佳等等都很有益處 。
6、騎單車不會(huì)使您的身體過(guò)度疲勞，即使年紀(jì)大了也可以持續(xù)騎，就這個(gè)觀點(diǎn)而言應(yīng)該早點(diǎn)把單車運(yùn)動(dòng)當(dāng)成嗜好 。
7、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)對(duì)減輕心理的壓力及防止沮喪有益 。
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