【孕期天天對(duì)著電腦怎么辦】
很多懷孕的女性還是每天都要上班 ， 國(guó)家就規(guī)定了4個(gè)月左右的假期 ， 都是想等生寶寶之后多陪陪寶寶 ， 沒(méi)有多少是懷孕在家休息的 ， 除非特別身體原因只能在家休息 。然而有的工作是要接觸電腦的 ， 每天要用電腦做事 ， 那么 ， 孕期天天對(duì)著電腦怎么辦？應(yīng)該如何緩解眼睛疲勞？隨小編一起來(lái)看看吧：
孕期天天對(duì)著電腦怎么辦
1、孕婦上網(wǎng)每周不宜超過(guò)20個(gè)小時(shí) ， 因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間接觸電腦 ， 電腦輻射會(huì)造成胎兒畸形等危害 。
2、建議孕媽們工作1小時(shí)就休息10分鐘 ， 這有助于孕婦緩解手腕、手臂肌肉、雙肩出現(xiàn)酸脹疼痛等 。
3、孕婦用電腦要注意保護(hù)好視力 ， 最好眼睛與電腦屏幕保持70厘米；調(diào)節(jié)好適合自己眼睛的屏幕亮度；多吃富含維生素的食物 。例如豆制品、魚(yú)、牛奶等等 。此外多眨眼也能夠緩解疲勞 ， 孕婦用電腦時(shí)最好在在1分鐘之內(nèi)至少要眨眼5次 。
4、孕婦用電腦可以適量喝一些綠茶或者紅茶 ， 能夠改善機(jī)體造血功能 ， 防止輻射的損害等等 。另外孕婦最好選擇手提電腦 ， 因?yàn)殡娔X輻射來(lái)自于背面、側(cè)面以及主機(jī) ， 而手提電腦的輻射相對(duì)較小 。
5、電腦熒光屏上最好使用濾色鏡 ， 這有助于孕婦減輕視疲勞 。建議使用玻璃或高質(zhì)量的塑料濾光器等等 。
6、建議孕婦要注意保持房間通風(fēng) ， 這有助于減輕溴比二苯呋喃對(duì)身體的影響；此外電腦房間要保持清潔衛(wèi)生 ， 電腦要定期擦洗 。
7、孕婦用電腦要注意經(jīng)常洗臉 ， 保持皮膚清潔 。因?yàn)殡娔X熒光屏表面存在著大量靜電 ， 其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露的地方 。
孕期天天對(duì)著電腦還能上班嗎
如果孕婦身體狀況一切正常 ， 在懷孕前七個(gè)月孕婦是可以上班的 。當(dāng)然也要考慮到孕婦的職業(yè)問(wèn)題 ， 如果孕婦在輻射危害大或者體力勞作強(qiáng)度大的崗位 ， 還是請(qǐng)辭在家養(yǎng)胎比較妥當(dāng) 。但孕婦就職于一般的工作崗位 ， 適當(dāng)?shù)纳习嗌顚?duì)孕婦是有益處的 。
孕期沒(méi)辦法的情況天天對(duì)著電腦肯定是有輻射的 ， 但是電腦輻射沒(méi)有致命的危害 ， 只能說(shuō)不用電腦更好點(diǎn) ， 但是必須用電腦的情況下可以參照上文的方法 ， 利用外界事物來(lái)緩解電腦對(duì)身體和對(duì)眼睛的傷害 ， 眼睛是很重要的 ， 別天天對(duì)著電腦把眼睛傷壞了 。懷孕當(dāng)然是可以上班的 ， 除非從事一些危險(xiǎn)職業(yè) ， 為了胎兒健康 ， 還是不建議上班為好 。
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