【孕38周可以吃薏米嗎】每個懷孕后女性都希望自己能夠平平安安地度過整個孕期 ， 順利生下一個健康的寶寶 。在孕期有很多需要注意的地方 ， 除了生活習慣上 ， 在飲食上也要注意 ， 有一些孕婦忌食或是應少食的食物 ， 比如山楂 ， 桂圓 ， 薏米等 ， 尤其是孕早期一定要慎吃 。但是這些東西往往也比較有營養(yǎng) ， 那么孕38周可以吃薏米嗎？
孕38周可以吃薏米嗎
薏米 ， 也叫做薏苡仁或者是苡米、起實等 。薏米是五谷粗糧的一種 ， 也可以入藥 ， 有清熱消腫 ， 健脾以及祛濕的功效 。不過薏米性寒涼 ， 因此一般建議孕婦慎食薏米 。尤其是孕早期的孕婦 ， 薏米對于子宮有一定的興奮作用 ， 孕早期孕婦吃薏米的話容易引起流產(chǎn)等危險 。不過對于孕38周的孕婦來說 ， 還是可以適當少吃一些薏米的 。特別對于有下肢水腫 ， 腳部浮腫等癥狀的孕婦來說 ， 適當吃一點薏米可以幫助消腫利尿 ， 以減輕肢體浮腫的情況 。而且此時已是孕晚期 ， 所以少吃一點還是可以的 。
孕晚期吃什么好
首先要補充營養(yǎng)素 ， 例如DHA ， 腦磷脂 ， 卵磷脂等等 ， 這對于寶寶增加體重以及促進嬰兒大腦發(fā)育都是很有好處的 ?？梢远喑孕┗ㄉ?nbsp;， 杏仁 ， 松子和核桃等堅果 。其次 ， 要注意攝取足夠的碳水化合物 ， 吃一些谷類食物 ， 除了大米和白面外 ， 最好吃些粗糧 ， 例如玉米 ， 紅薯和小米等 。另外就是要補充膳食纖維 ， 維生素等 ， 因此新鮮的蔬菜水果也是是必不可少的 。
懷胎十月 ， 對于準媽媽們來說是一個比較漫長而辛苦的過程 ， 在飲食上要注意做到營養(yǎng)均衡 ， 搭配合理 ， 不要為了擔心身材走形或發(fā)胖等就盲目少吃或是不吃東西 ， 這樣對身體和胎兒都沒有好處 ， 但是也要注意不能暴飲暴食 ， 那樣也很傷身 。在飲食禁忌上也要多了解一些 ， 才能吃得更加健康更加安全 。
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