1、2022年10月08日 星期六 (九月十三)，二十四節(jié)氣中的第17個節(jié)氣，時間點在每年公歷10月8日-9日之間，是干支歷酉月的結(jié)束以及戌月的起始 。
【2022年寒露是哪天，寒露養(yǎng)生須知】 2、寒露，是二十四節(jié)氣中的第十七個節(jié)氣，屬于秋季的第五個節(jié)氣 。斗指戊；太陽到達黃經(jīng)195°；在每年公歷10月7日－9日交節(jié) 。寒露是一個反映氣候變化特征的節(jié)氣，是氣候從涼爽到寒冷的過渡 。從氣候特點上看，寒露時節(jié)，我國南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進入深秋，東北和西北地區(qū)已進入或即將進入冬季 。
3、寒露時節(jié)，我國南方大部分地區(qū)各地氣溫繼續(xù)下降 。華南日平均氣溫多不到20℃，即使在長江沿岸地區(qū)，氣溫也很難升到30℃以上，而最低氣溫卻可降至10℃以下 。西北高原除了少數(shù)河谷低地以外，候（5天）平均氣溫普遍低于10℃，用氣候?qū)W劃分四季的標準衡量，已是冬季了，千里霜鋪，與南方秋色迥然不同 。
4、此節(jié)氣的養(yǎng)生湯水宜以潤肺生津、健脾益胃為主，如合掌瓜煲豬（月+展）、紅蘿卜無花果煲生魚、太子參麥冬雪梨煲豬瘦肉、白菜蜜棗煲羊肺、淮山北芪煲豬橫脷、粟米煲牛（月+展）、椰子淮山杞子煲雞鮑魚湯等，在潤燥滑腸、清腸解毒上宜用槐花煲豬腸、火麻仁當歸煲豬（月+展）等 。
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