五味子泡水喝治失眠（五味子泡水喝的養(yǎng)生功效！）
進(jìn)入更年期后，就會(huì)出現(xiàn)健忘、夜眠不寧、易怒等癥狀 。今天為大家推薦一個(gè)方子——用五味子泡水喝！這個(gè)方子可以有效緩解更年期癥狀，緩解失眠現(xiàn)象，處于更年期的朋友們，不妨一試！
五味子茶的制作方法：
取蘇州論壇網(wǎng)五味子10克，水煎代茶，頻頻飲用，每日服用1劑，連服15天后 。功效：失眠次數(shù)明顯減少，更年期其他癥狀也會(huì)逐漸消失了 。
下面聽聽專家的點(diǎn)評(píng)：
據(jù)成都中醫(yī)藥大學(xué)研究員蒲昭和介紹：更年期綜合征的主要表現(xiàn)有健忘、耳鳴、失眠、眩暈、潮熱汗出、煩躁易怒等一系列的癥狀 。中醫(yī)上認(rèn)為，此病多與心氣不足、脾腎陰虛或是肝失調(diào)達(dá)有關(guān) 。
五味子（北五味子）:其性溫，味甘酸，有益氣生津、補(bǔ)腎寧蘇州論壇網(wǎng)心、固表止汗等功效，常用于自汗盜汗、心悸失眠、內(nèi)熱消渴、肺腎虛喘、多夢(mèng)健忘等證 。經(jīng)藥理研究表明，五味子具有非常好的安神鎮(zhèn)靜、抗衰老、擴(kuò)張血管、護(hù)肝等作用 。臨床應(yīng)用上也證明，五味子不論是單用還是配伍著煎湯服用，對(duì)于更年期常見的一些癥狀，如失眠、汗多、心悸、煩躁等癥狀均有良好療效，尤其對(duì)于睡眠的改蘇州論壇網(wǎng)善較為明顯 。用其代茶飲也可用于一般失眠者服用 。另外需要注意的是：五味子在煎煮前最好壓碎，藥效會(huì)更加顯著 。正如已故著名中醫(yī)蒲輔周所說的：“凡用北五味子，必須搗破，五味乃全 ?！?br />
【五味子泡水喝的養(yǎng)生功效！ 五味子泡水喝治失眠】
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