控煙宣傳資料（禁煙知識）
禁煙運動是維持公共場所健康安全的重要內(nèi)容之一 。那么你對禁煙了解多少呢？以下是由小編整理關(guān)于禁止吸煙宣傳知識的內(nèi)容，希望大家喜歡!
一、煙中的有害物質(zhì)
吸煙危害健康已是眾所周知的事實 。。不同的香煙點燃時所釋放的化學物質(zhì)有所不同，但主要數(shù)焦油和一氧化碳等化學物質(zhì) 。香煙點燃后產(chǎn)生對人體有害的物質(zhì)大致分為六大類:
(1)醛類、氮百思特網(wǎng)化物、烯烴類，這些物質(zhì)對呼吸道有刺激作用 。
(2)尼古丁類，可刺激交感神經(jīng)，引起血管內(nèi)膜損害 。
(3)胺類、氰化物和重金屬，這些均屬毒性物質(zhì) 。
(4)苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其他放射性物質(zhì) 。這些物質(zhì)均有致癌作用 。
(5)酚類化合物和甲醛等，這些物質(zhì)具有加速癌變的作用 。
(6)一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰?。
二、吸煙的危害
煙草對人體的危害是多方面的 。大家知道，濃煙經(jīng)過煙囪，日積月累，煙囪壁上便會堆積起一層厚厚的煙垢 。同樣的道理，香煙進入人體，經(jīng)過口腔、呼吸道、消化道，身體各器官都可能受到煙草的損害 。吸煙是造成肺癌、心血管病、腦中風、冠心病和慢性肺組織疾病的主要危險因素 。
吸煙對人體最大的危害是肺癌，尤其是中心型肺癌 。煙草既是“化學武器”(含有3000余種化學成分)，又是“放射武器”，一般地說，香煙中放射性物質(zhì)含量是糧食中的20倍，是蔬菜和水果中的30倍 。香煙中所含的放射性物質(zhì)，可釋放出高能量射線，直接殺傷人體組織細胞 。每天吸一包半香煙的人，其肺部一年所受到的放射線量，累積起來相當于接受300次胸部X線透視 。世界醫(yī)學界經(jīng)過大規(guī)模的調(diào)查研究，從流行病學的角度，無可辯駁地證實了吸煙是引起肺癌的罪魁禍首 。
被動吸煙，危害更嚴重 。被動吸煙(包括被污染的空氣)已經(jīng)被證實是不吸煙者患肺癌的一個原因 。被動吸煙尤其有害于婦女與兒童 。一些與吸煙者共同生活的女性，患肺癌的幾率比常人大6倍 。
目前，我國約有3.5億吸煙者，每年死于與吸煙有關(guān)疾病的人數(shù)近100萬，平均每天早亡2700多人 。有專家認為，健康有四個元素組成:父母遺傳因素15%，環(huán)境因素百思特網(wǎng)17%，醫(yī)療因素8%,個人生活方式60% 。從此理論看，健康的鑰匙在自己手里 。每一個人的生命都是寶貴的，每一次早亡都是國家、家庭、個人的悲劇，讓我們從現(xiàn)在開始就采取必要的措施，來阻止吸煙或被動吸煙吧 。
三、拒絕吸煙技巧
(1)對遞給你香煙的人微笑著說:“不，謝謝!”，然后轉(zhuǎn)移對方的注意力，或轉(zhuǎn)身走開，使對方?jīng)]有機會繼續(xù)勸說你 。
【控煙宣傳資料 禁煙知識】(2)找借口拒絕吸煙，如:“我最近有點咳嗽，不能吸煙 ?！?br />
(3)在別人敬煙時，立即找借口暫時走開 。
(4)改變話題，例如，若對方說:“我們吸支煙吧 ?！蹦憧梢哉f:“不，我們還是喝茶吧 ?！被蛘哒f:“哦，我想跟你借本書看看 。”
(5)禮貌地反復(fù)謝絕，堅決不伸手接別人遞來的煙 。
(6)冷靜地拒絕，告訴對方吸煙有害健康，使對方知道你是堅定的不吸煙者 。
(7)與不吸煙者在一起，為自己創(chuàng)造一個不吸百思特網(wǎng)煙的環(huán)境 。
(8)避開吸煙的場所 。如果你知道哪些地方經(jīng)常有人抽煙，就盡量避開這些場所 。
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