一根香蕉含有碳水化合物是19.5克，脂肪是0.5克，還含有大量的胡蘿卜素、煙酸、硫胺素、維生素c、維生素e及豐富的微量元素鉀等 。
【一根香蕉含有多少碳水】香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且屬于低脂食物，它的熱量也不高，所以吃香蕉是可以起到減肥功效的 。香蕉屬于性寒食物，它可清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但是脾虛泄瀉者不可以食用香蕉 。
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