壯腰健腎湯（煲什么湯可以壯腰健腎）
嗨，我是懶豬，之前有粉絲咨詢我說有沒有適合腰膝酸軟，滋補肝腎的湯，今天懶豬分享一道可以強筋健骨，滋補肝腎的湯，如果平時感覺容易腰膝酸軟，腎氣不足的話可以試試這道湯常煲來喝，現(xiàn)在看看懶豬這道湯是怎么做的吧！
食材清單：芡實15克，杜仲10克，巴戟天10克，紅棗4個，1根胡蘿卜，200克豬骨，姜片適量，食鹽適量
詳細步驟： 1.將所有食材芡實，杜仲，巴戟天，清洗干凈后浸泡20分鐘 。
2.將紅棗清洗干凈，胡蘿卜去皮后切成小塊備用 。
【壯腰健腎湯 煲什么湯可以壯腰健腎】
3.將豬骨涼水下鍋焯水，加入適量姜片和料酒去腥，大火煮開后將豬骨撈起，并清洗干凈豬骨身上的浮沫 。
4.準備一個干凈的砂鍋，將所有食材芡實，杜仲，巴戟天，紅棗，胡蘿卜，豬骨，再加上適量姜片，倒入適量清水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火后燉2小時，最后加入適量食鹽調(diào)味即可 。
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