【平板支撐能瘦肚子嗎】平板支撐這種運(yùn)動(dòng)如果能夠堅(jiān)持做還是可以瘦肚子的 。在長(zhǎng)期的平板運(yùn)動(dòng)之過(guò)程中 ， 全身的肌肉都可能會(huì)發(fā)生強(qiáng)烈的收縮 ， 尤其是腹部肌肉以及胸部肌肉 。當(dāng)這些肌肉都發(fā)生強(qiáng)烈收縮之后 ， 久而久之就可能會(huì)導(dǎo)致肌肉的耐力增強(qiáng) ， 局部的脂肪代謝 ， 脂肪燃燒就可能會(huì)引起局部的脂肪逐步消耗而達(dá)到瘦肚子、出現(xiàn)瘦肚子目的 。但是這種運(yùn)動(dòng)必須長(zhǎng)期堅(jiān)持下去 ， 非一朝一夕而能達(dá)到目的的 ， 建議每天早晚至少各半小時(shí) ， 能夠持續(xù)一個(gè)月以上再看效果 ， 也可以配合仰臥運(yùn)動(dòng)來(lái)增加腹部脂肪的消耗 。
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