1、美國(guó)心理學(xué)巨匠威廉·詹姆斯有一段對(duì)習(xí)慣的經(jīng)典注釋：“種下一個(gè)行動(dòng)，收獲一種行為；種下一種行為，收獲一種習(xí)慣；種下一種習(xí)慣，收獲一種性格；種下一種性格，收獲一種命運(yùn) 。
2、”習(xí)慣是一種長(zhǎng)期形成的思維方式、處世態(tài)度，習(xí)慣是由一再重復(fù)的思想行為形成的，習(xí)慣具有很強(qiáng)的慣性，象轉(zhuǎn)動(dòng)的車輪一樣 。
3、人們往往會(huì)不由自主地啟用自己的習(xí)慣，不論是好習(xí)慣還是不好的習(xí)慣，都是如此 。
4、可見習(xí)慣的力量——不經(jīng)意會(huì)影響人的一生 。
5、一般來說，習(xí)慣可以在有目的、有計(jì)劃的訓(xùn)練中形成，也可以在無意識(shí)狀態(tài)中形成 。
6、而良好的習(xí)慣必然在有意識(shí)的訓(xùn)練中形成，不允許也不可能在無意識(shí)中自發(fā)的形成，這是好習(xí)慣與不良習(xí)慣的根本區(qū)別 。
7、相對(duì)于其他習(xí)慣而言，不良習(xí)慣形成以后，要改變它是十分困難的，俗話說：“江山易改，本性難移 。
8、”從根本上說，任何一個(gè)好習(xí)慣的養(yǎng)成都不會(huì)是輕而易舉的 。
9、要培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣，首先必須要研究它的重要性，因?yàn)橹挥忻靼琢怂闹匾?，才?huì)有培養(yǎng)這個(gè)習(xí)慣的強(qiáng)烈愿望 。
10、二是對(duì)所培養(yǎng)的習(xí)慣進(jìn)行必要性，可行性的分析，從某種意義說，克服一個(gè)壞習(xí)慣，培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣是人生最難的，而又是對(duì)人生最有價(jià)值的 。
11、因此，要培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣，開始前的可行性的分析很重要，這樣使你建立在理智和科學(xué)的基礎(chǔ)上 。
12、否則，頭腦一熱，盲目去做，常常會(huì)半途而廢 。
13、三要培養(yǎng)好習(xí)慣，就要：“統(tǒng)籌安排，逐一擊破 。
14、”我們知道，人的習(xí)慣實(shí)現(xiàn)是一個(gè)龐大的體系，它像一棵大樹一樣，有干、有枝、有葉 。
15、它可以是我們工作方面的習(xí)慣，也可以是學(xué)習(xí)方面的，健康方面的，感情方面的 。
16、與人相處方面的各種習(xí)慣，也可以是思維方式的習(xí)慣，也可以是行為方式習(xí)慣 。
17、因此當(dāng)我們明白習(xí)慣對(duì)我們?nèi)松兔\(yùn)的重要性后，要對(duì)準(zhǔn)備培養(yǎng)的習(xí)慣作統(tǒng)籌安排 。
18、這樣可以分清主次，明確先后，然后有步驟的去培養(yǎng)，就會(huì)更有成效 。
19、從根本上說，任何一個(gè)好習(xí)慣的培養(yǎng)都不會(huì)是輕而易舉的，因此，我們一定要循序漸進(jìn)，由淺入深，由近及遠(yuǎn) 。
20、尤其開始是我們要寧少勿多、寧簡(jiǎn)勿繁、寧易勿難 。
21、先找一個(gè)比較容易做到的，做起來有興趣的，很快就能嘗到甜頭的，而且能不斷受到自己和周圍人激勵(lì)的習(xí)慣開始，而且下的功夫要大一些，花的時(shí)間要長(zhǎng)一些，這樣就容易成功 。
22、第一個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成了，一定會(huì)使你品嘗到成功的喜悅 。
23、既然是好習(xí)慣，它就會(huì)在你無意識(shí)中自動(dòng)為你管理，為你服務(wù)，而且為你效忠終生 。
24、四是關(guān)鍵前三天，重在一個(gè)月 。
25、當(dāng)我們下決心要培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣之后，成功的關(guān)鍵在于前三天，特別重要的是前一個(gè)月 。
26、俗話說：“萬事開頭難”“好的開端是成功的一半”，培養(yǎng)習(xí)慣也是一樣 。
27、至于說培養(yǎng)習(xí)慣重在一個(gè)月，這是指度過前幾天，真正的是一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成，這過程差不多要一個(gè)月左右 。
28、因?yàn)楦鶕?jù)美國(guó)科學(xué)家的研究，一個(gè)好習(xí)慣的養(yǎng)成成為21天，90天的重復(fù)會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣 。
【行為習(xí)慣手抄報(bào)內(nèi)容 行為習(xí)慣手抄報(bào)】29、所以一個(gè)觀念，如果被別人或自己驗(yàn)證了21次以上，它一定會(huì)形成你的信念 。
30、習(xí)慣培養(yǎng)法之五——習(xí)慣仿佛像一根纜繩，美國(guó)著名教育家曼恩說：“習(xí)慣像一根纜繩，我們每天給它纏上一股新索，要不了多久，它就會(huì)變得牢不可破 。
31、”因?yàn)楹昧?xí)慣每天纏上一股,要不了多久就會(huì)牢不可破 。
32、習(xí)慣培養(yǎng)法之六——堅(jiān)持不懈，直到成功 。
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