1、1.除了飯后吃，或者說“不要空腹吃”這個(gè)基本原則外2.最好分開吃，因?yàn)闋I養(yǎng)素在人體的駐留時(shí)間有限，同時(shí)吃可能一些營養(yǎng)素瞬間積壓過剩未被充分利用就流失掉了 。
2、(這和養(yǎng)生講究少食多餐的道理一樣~)3什么時(shí)候吃還取決于你的飲食結(jié)構(gòu)早餐一般食物結(jié)構(gòu)單調(diào)，缺少維生素，所以早餐后易服用一片 。
3、4還有一片可在晚飯后吃，或者睡前吃.5熬夜時(shí)也可以吃 。
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