維生素B2的作用1、促進發(fā)育和細(xì)胞的再生；
2、參與細(xì)胞的生長代謝；
3、與其他物質(zhì)配合參與多種新陳代謝；
4、促進生長發(fā)育，維護皮膚和細(xì)胞膜的完整性；
5、預(yù)防和消除口腔生殖綜合征；
6、促使皮膚、指甲、毛發(fā)的正常生長；
7、促進機體對鐵的吸收，可防貧血；
8、增進視力，減輕眼睛疲勞 。
維生素B2的功能1、維生素B2，能改善冠狀動脈的血液循環(huán)，防止血管硬化 。
維生素B2因參與機體能量代謝，可改善心臟血液供應(yīng) 。另外，維生素B2還能抑制血小板凝聚、改善心肌缺血和縮小心肌梗死范圍，改善心肌功能，在保護心臟方面大有發(fā)展前途!
2、防治偏頭痛 。
對偏頭痛患者來說，補充維生素B2（又稱核黃素）和鎂劑是一個較為安全有效的辦法 。用維生素B2預(yù)防治療偏頭痛，藥物的治療量一般應(yīng)掌握在400毫克左右或以上 。對一個月內(nèi)只出現(xiàn)幾次偏頭痛發(fā)作的中度病人效果最好，大多用藥有3個月以上 。
3、改善性生活維生素B2與性生活質(zhì)量有關(guān)，特別是女性 。
缺少維生素B2可表現(xiàn)為陰道干澀、陰道黏膜充血、破潰，易患陰唇炎、陰道炎，皮膚呈鱗屑狀、皮膚粗糙，從而引起性欲減退、性冷淡及性交疼痛等 。
4、不怕冷！
增強耐寒能力維生素B2與維生素E和鐵劑合用，可增強人體耐寒能力 。這是因為它們都能參與和增強人體能量代謝或參與人體造血過程，其綜合效應(yīng)是促使人體多產(chǎn)熱而達(dá)到御寒目的 。
含維生素B2的食物有哪些？如果缺乏維生素B2，可選擇奶類及其制品，動物內(nèi)臟（肝、腎和心等），蛋黃，多種魚類（特別是鱔魚、鯽魚等），菠菜、胡蘿卜、香菇、紫菜、茄子、芹菜、番茄等蔬菜，橘子和柑橙等水果食用 。
部分嚴(yán)重缺乏維生素B2者，應(yīng)在醫(yī)生、藥師指導(dǎo)下，補充藥用級的維生素B2片，或復(fù)合維生素B片 。
【維生素B的作用及功能】
推薦閱讀
- 酒量能練出來嗎
- 吃飯前要把口紅擦掉嗎 吃飯前怎么擦口紅
- 寫行書用什么筆，行書用什么筆寫好
- 2是不是素數(shù)，2是質(zhì)數(shù)嗎為什么
- 周杰倫《蘭亭序》，什么是蘭亭序的真?zhèn)?
- gopro4如何連接手機
- 4的倍數(shù)有哪些數(shù)字，4的倍數(shù)和6的倍數(shù)和公倍數(shù)有哪些呢
- 題目的作用和好處
- 阿斯匹林澆花的利弊 阿斯匹林澆花方法