小腿肚子怎么瘦
1、平日可坐在地上 ， 將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘 。
2、當(dāng)假日時(shí) ， 不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中 ， 讓小腿浸泡一段時(shí)間，就可以將肌肉松弛 。浸浴完畢后也要在小腿進(jìn)行拍打的動(dòng)作，加速血液循環(huán) 。
【小腿肚子怎么瘦】3、加強(qiáng)消脂收緊運(yùn)動(dòng) 。當(dāng)小腿開始松軟下來（或天生小腿松弛的） ， 下一輪的減肥工作 ， 便是加強(qiáng)消脂收緊效果，每日可以做些收形運(yùn)動(dòng) 。腳的前端置于高起的平臺(tái)上 ， 腳盡量往下壓 。然后小腿用力向上踮起 ， 令整個(gè)人提高 。有節(jié)奏地重復(fù)這套動(dòng)作，做20-30次 ， 盡量使勁踮起、下壓，做到有點(diǎn)酸痛效果更好 ?？梢砸恢皇址鲋挝锷?nbsp;， 以保持平衡 。
