薏米紅豆粥的功效
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：薏米紅豆粥是一道常見(jiàn)的家常粥品 ， 主要是以紅豆和薏米熬煮而成 。其營(yíng)養(yǎng)很豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分 。具有提升精氣神、利尿祛濕、健脾消腫的作用 。
食用功效：1、提升精氣神：現(xiàn)代人生活壓力大，精神不足，心悸、嗜睡、煩躁等是高節(jié)奏生活常常發(fā)生的現(xiàn)象 ， 吃點(diǎn)薏米紅豆粥可以有效的改善這類(lèi)情況，達(dá)到舒緩精神，緩解壓力，改善體質(zhì)的功效 。
2、利尿祛濕：薏米紅豆熬成粥后，可以將薏米的祛濕和紅豆的利尿作用充分糅合發(fā)揮，對(duì)于體內(nèi)有濕、利水不通都有積極的療效 。
【薏米紅豆粥的功效】3、健脾消腫：薏米紅豆粥對(duì)食欲不振、腹?jié)M腹?jié)q、健脾消腫、脾胃吸收、運(yùn)化都有很好的改善輔助作用，日常食用對(duì)身體養(yǎng)胃健脾的功效不錯(cuò) 。
