一周吃一次 。榴蓮中含有果糖、蔗糖、葡萄糖等糖類物質(zhì)，又富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物等不易消化的成分，食用榴蓮可以為身體補(bǔ)充能量，但是食用頻繁會增加消化負(fù)擔(dān)，引起能量蓄積，一周吃一次，滋補(bǔ)身體又可以有充裕的時間進(jìn)行消耗 。
榴蓮：榴蓮，是一種錦葵目、木棉科巨型的熱帶常綠喬木，葉片長圓，頂端較尖，聚傘花序，花色淡黃，果實(shí)足球大小 ， 果皮堅實(shí)，密生三角形刺，果肉是由假種皮的肉包組成 ， 肉色淡黃 ， 粘性多汁是一種極具經(jīng)濟(jì)價值的水果 。
榴蓮是熱帶著名水果之一，原產(chǎn)馬來西亞 。東南亞一些國家種植較多，其中以泰國最多 。中國廣東﹑海南也有種植 。榴蓮在泰國最負(fù)有盛名 ， 被譽(yù)為水果之王 。它的氣味濃烈、愛之者贊其香，厭之者怨其臭 。
【榴蓮多久吃一次比較好】有個附會傳說，中國古代明朝的時期，航海艦隊(duì)到達(dá)今東南亞，品嘗當(dāng)?shù)靥禺a(chǎn)果實(shí)時，鄭和對這種水果大為贊賞，然而果實(shí)只能一年一熟 ， 故命名留戀，后人取其諧音，稱作榴蓮 。