女性朋友們?cè)趹言衅陂g需要注意的事情有很多，睡覺也是有所講究的，大家都推薦孕期選擇左側(cè)臥睡覺，是為了減少子宮對(duì)腹部的壓迫，因?yàn)?0周肚子就已經(jīng)很大了 。那么孕30周可以平躺著嗎，有人想知道一下 ， 其實(shí)最好不要平躺睡，因?yàn)槎亲拥膲毫赡茏兇?。
孕30周可以平躺著嗎
最好是不要平躺著睡覺，因?yàn)槠教上滤X久了容易出現(xiàn)胎兒缺氧的現(xiàn)象的啊 ， 孕婦一般是要身體側(cè)起來睡覺這樣才有利于胎兒的呼吸 。孕晚期建議左側(cè)臥位是為了減少子宮對(duì)腹部大血管的壓迫，防止出現(xiàn)下肢水腫、心臟負(fù)荷增加 。長期平臥可能由于上述原因?qū)е绿貉┯杏绊?。
懷孕30周注意事項(xiàng)
1、妊娠高血壓綜合癥
這時(shí)，你的保健重點(diǎn)是預(yù)防妊娠高血壓綜合癥 。本病在孕婦三大死亡原因中居第一位，是孕婦特有的疾病 。妊娠高血壓綜合癥對(duì)剛出生的新生兒也有影響，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)發(fā)育遲緩、假死、死亡或產(chǎn)生未成熟兒等 。妊娠高血壓綜合癥是孕婦的大敵!
2、孕期營養(yǎng)
這時(shí)胎兒的營養(yǎng)需求達(dá)到了最高峰，你需要攝入大量的蛋白質(zhì)、維生素C、葉酸、B族維生素、鐵質(zhì)和鈣質(zhì) ， 每天大約需要200毫克的鈣用于胎兒的骨骼發(fā)育 。這時(shí)胎兒的骨骼、肌肉和肺部發(fā)育正日趨成熟 。
3、孕婦保健
行動(dòng)吃力、呼吸困難--艱難的時(shí)刻到來啦!這時(shí)你會(huì)感到身體越發(fā)沉重，肚子大得看不到腳 ， 行動(dòng)越來越吃力、呼吸困難，胃部不適 。這時(shí)一旦發(fā)生不規(guī)律宮縮應(yīng)立刻停下來休息 ， 最好每天睡個(gè)午覺 。
【孕30周可以平躺著嗎　懷孕30周注意事項(xiàng)】4、懷孕知識(shí)
懷孕不是丑事 ， 不必害羞 ， 你需要多參加集體活動(dòng)，參加好友的聚會(huì)，可以告訴同伴自己的情況，這樣同伴會(huì)在多方面給予關(guān)心和照料，對(duì)于不適參加的活動(dòng)項(xiàng)目，大家自會(huì)給你開綠燈 ， 誰也不會(huì)讓你為難 ?？傊?，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，懷孕使你變得比任何人都重要，大家都會(huì)給予你一份額外的關(guān)懷和愛，你的胎兒也處于這種濃濃的友愛的之中 。
上面我們告訴了大家懷孕30最好不要平躺睡 ， 這樣會(huì)對(duì)肚子的壓力太大，影響孕婦的正常休息 。我們還給大家介紹了懷孕30周的注意事項(xiàng)，其實(shí)懷孕30周已經(jīng)算是懷孕的中后期了 ， 大家只要堅(jiān)持下去，很快就會(huì)到預(yù)產(chǎn)期，分娩之后就輕松了 。