飲食方面多補充新鮮的蔬菜和水果和含不飽和脂肪酸、鐵質(zhì)的食物，為頭發(fā)生長提供足夠的水分和養(yǎng)分，可以有效防掉發(fā) 。經(jīng)常吃油膩、腌制、太咸的食品會擾亂身體營養(yǎng)平衡，不助于頭發(fā)健康 。盡可能改掉抽煙、喝酒等生活習(xí)慣，這樣會阻礙機體正常循環(huán)，頭皮出現(xiàn)過多油脂 ， 才會使前額頭脫發(fā) 。
洗護習(xí)慣洗發(fā)時，選擇具有舒緩作用的洗發(fā)水，既可以保持頭發(fā)的清潔，減少多余油脂，又能使頭皮健康 ， 強韌發(fā)絲，還能預(yù)防額頭脫發(fā) 。不經(jīng)常洗頭、洗頭不科學(xué)、燙發(fā)染發(fā)等諸行為會導(dǎo)致掉頭發(fā)的加劇 。此外，減少燙發(fā)染發(fā)的次數(shù)也能使頭發(fā)健康 。
【頭發(fā)兩邊少怎么辦】頭發(fā)種植應(yīng)用顯微外科手術(shù)技術(shù)，從患者后枕部取下健康毛囊，然后在顯微鏡下將所取毛囊進行特殊加工，成為若干帶有健康毛囊的微小單位――移植胚 ， 在患者毛發(fā)缺少的部分做顯微切口，按照自然的毛發(fā)生長方向，藝術(shù)化地將移植胚種植于患者毛發(fā)缺失的部位 。自體頭發(fā)移植采用表皮的局部麻醉，毫無痛苦 。