相信每個(gè)人都制定過計(jì)劃，有的是年度計(jì)劃，有的是短期計(jì)劃 ， 有的是學(xué)習(xí)計(jì)劃，有的是工作計(jì)劃，還有一些人為了一些事做計(jì)劃，比如增高計(jì)劃、減肥計(jì)劃，懷孕的女性朋友也有自己的計(jì)劃，她們通常以一周作為一個(gè)時(shí)間段來計(jì)劃做什么、補(bǔ)什么 。那么，懷孕28周需要補(bǔ)哪些？
懷孕28周需要補(bǔ)哪些
懷孕28周是胎兒生長(zhǎng)最快的階段 ， 孕婦的膳食要保證質(zhì)量、品種齊全 。應(yīng)適當(dāng)增加熱量、蛋白質(zhì)和必需脂肪酸的攝入，適當(dāng)限制糖類和脂肪的攝入 。強(qiáng)調(diào)營(yíng)養(yǎng)的多樣化、合理性，適當(dāng)補(bǔ)充維生素A和維生素D，注意體內(nèi)鈣、磷平衡等 。肉類、魚類、蛋類、蝦貝類、糖類等食物酸性食物；蔬菜、草莓、葡萄、檸檬等屬于堿性食物 。兩類性味不同的食物合理地搭配起來，才能滿足身體的需要 。
【懷孕28周需要補(bǔ)哪些】懷孕28周胎兒變化
懷孕28周胎寶寶的睫毛已經(jīng)完全長(zhǎng)出來了，不過，他依舊很努力地囤積著脂肪，也努力地練習(xí)呼吸運(yùn)動(dòng)，一呼一吸的，為出生后在媽媽子宮外的生活做好準(zhǔn)備 。這個(gè)時(shí)期的胎寶寶眼睛能睜開也能閉上，而且已經(jīng)形成了睡眠周期 。他非常喜歡把自己手指放到嘴巴里去吸吮 。
腹中寶寶的營(yíng)養(yǎng)全靠母親的日常飲食攝入，而寶寶在每個(gè)時(shí)間段身體部位發(fā)育也不同 ， 需求的營(yíng)養(yǎng)素也就不一樣 。所以，懷孕的女性朋友一定要在保證自己所需營(yíng)養(yǎng)攝入的同時(shí)，考慮到自己肚子里寶寶的需求，只有這樣寶寶才能更好地成長(zhǎng) ， 才能更加的健康 。