懷孕期間需要補充的營養(yǎng)元素很多，單單從食物中不足以獲得 。因為孕婦在承載著兩個人的營養(yǎng)供給，如果相應(yīng)的營養(yǎng)少了，那么會直接的影響到寶寶的發(fā)育，也會影響孕婦在產(chǎn)后的恢復(fù) 。每個準媽媽都想生一個健康的寶寶，在孕期補充DHA也成了關(guān)鍵，那么孕婦補dha的原因是什么呢？
【孕婦補dha的原因】孕婦補dha的原因
dha與葉酸的重要性是一樣的，孕婦缺乏葉酸將會導(dǎo)致早產(chǎn)、孩子先天性障礙 ， 那是因為葉酸是機體細胞生長和繁殖所必需的物質(zhì)，孕婦體內(nèi)缺乏葉酸，將會導(dǎo)致胎兒畸形 。
而dha又是胎兒大腦發(fā)育的重要物質(zhì)，在妊娠期期孕婦體內(nèi)dha含量不足以供給胎兒的需求量，錯過胎兒大腦發(fā)育的旺盛時期 。而且補充dha對孕婦本身有利于減少產(chǎn)后神經(jīng)衰弱的及抑郁癥的發(fā)生 。
DHA是什么
DHA，學(xué)名二十二碳六烯酸，是大腦營養(yǎng)必不可少的高度不飽和脂肪酸，它除了能阻止膽固醇在血管壁上的沉積、預(yù)防或減輕動脈粥樣硬化和冠心病的發(fā)生外，更重要的是DHA對大腦細胞有著極其重要的作用 。它占了人腦脂肪的10%，對腦神經(jīng)傳導(dǎo)和突觸的生長發(fā)育極為有利 。
DHA在孕期乃至寶寶的生長時期都起著不可或缺的作用，及時的補充很有必要 。并且在孕期，準媽媽也應(yīng)該多方面的補充營養(yǎng)，均衡飲食，讓寶寶更全方位的發(fā)育 。不但應(yīng)該補充相應(yīng)的維生素，還要多多吃不同種類的蔬菜和水果 。