孕婦懷孕之后也不能總是坐著或者是躺著，不然可能會肥胖，容易導(dǎo)致胎兒過大，生產(chǎn)的時(shí)候不容易順產(chǎn) 。孕婦懷孕過程中也是需要積極運(yùn)動起來的，游泳就是孕婦可以選擇的運(yùn)動 。那么 ， 孕婦游泳需要注意什么呢？
1. 注意水溫適宜 。孕婦游泳需要溫度適宜的泳池中 ， 最好保持泳池水溫在30度左右，這樣水溫不會太高，不會影響腹中胎兒，而且水溫也不會太低，不易引起子宮收縮 。一般來說，水溫在28度以下，水太涼了，可能會刺激子宮收縮 ， 造成流產(chǎn)，所以女性要特別警惕 。
2. 下水前測量血壓和脈搏 。孕婦下水游泳前一定要測量血壓和脈搏，這樣可以保證孕婦在身體健康的狀況下游泳 ， 同時(shí)需要測量水溫 。水溫最好是保持在29~31度左右 ， 需要在教練的陪同下游泳，避免出現(xiàn)意外 。
【孕婦游泳需要注意什么】3. 選對游泳時(shí)間 。孕婦5~7個(gè)月最適合游泳 。這個(gè)時(shí)候，胎兒坐胎很穩(wěn)，而且這個(gè)階段，孕婦身體還不太笨重 。孕早期和孕晚期，孕婦要避免游泳，不然可能會出現(xiàn)流產(chǎn)，影響到腹中的胎兒 。