【懷孕35周還需要補鈣嗎　懷孕補鐵的最佳時間】在懷孕期間，孕婦需要補充的營養(yǎng)很多 。但是有些營養(yǎng)是不需要一直補充的，不同的孕期應當不同相應的營養(yǎng) 。因此如何在孕期正確補充營養(yǎng)是孕婦們需要了解的 。那么，懷孕35周還需要補鈣嗎？
懷孕35周還需要補鈣嗎
35周已經(jīng)是懷孕后期了，這個時候如果孕婦平時腿不抽筋的話就不需要補充鈣了 。否則補充太多，在生產(chǎn)的時候就不好生了 。如果孕婦平時睡覺感覺到腿抽筋的話，則需要相應的補充鈣 。
懷孕補鐵的最佳時間
一般來說，孕婦應當在懷孕的早期就開始補鐵了 。到了懷孕中期和晚期是非常需要鐵的 ， 如果前期沒有補充夠的話就會導致孕婦缺鐵 。孕婦在補鐵的半個月之后應當去醫(yī)院檢查一下體內鐵元素是否夠了，如果夠了可以先不補 。
通過吃含有豐富鐵的食物來補鐵是非常有效的 。例如豬肝、木耳、黑豆之類的 。在補鐵的過程中應當注意不要挑食，否則會導致營養(yǎng)攝入不均衡 。有些孕婦補鐵的時候會出現(xiàn)便秘的情況，所以在補鐵的時候最好多吃一些蔬菜水果，多喝水 。這樣能夠避免經(jīng)常便秘 。