【游泳幾點去比較好】早上游泳比較好，具體時間如下： 早晨7點：此時人體的免疫力最強 ， 已經(jīng)可以進行適量運動，如清晨大部分人選擇該時間進行晨跑；早晨8點：肌體休息完畢，肝臟也已進入全力工作的狀態(tài)；上午9點：人的興致逐步升高，心臟也已進入全力工作的狀態(tài)，這時已可以做運動 。保健性游泳每次最佳時間在20到45分鐘 ， 平時的娛樂性游泳時間也應當把持在兩小時以內(nèi)為佳 。溫馨提示：進食后至少30到40分鐘內(nèi)不要游泳，其余時間均可 。
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