【如何養(yǎng)肺護肺】養(yǎng)肺護肺防止污染物、香煙、煙霧等刺激物質(zhì)對肺的損傷 。肺為嬌臟，為華蓋，也就說肺像傘一樣保護著我們?nèi)淼奈迮K六腑 。肺通過口腔和鼻腔與外界直接相通 ， 外界的細菌、病毒、粉塵等可以直接進到肺臟里面對我們造成損害 ， 所以要防止外界污染物和香煙的刺激，要戒煙 。如果在空氣污染的時候一定要戴口罩，要提高自身的免疫力，通過全身的鍛煉和呼吸訓(xùn)練等，全身鍛煉包括慢走、跑步、游泳、踏車等提高全身的機體的整體的協(xié)調(diào) 。通過呼吸訓(xùn)練比如呼吸操、八段錦、六字訣等，可以提高肺功能，以及對疾病的抗御能力 。除此之外 ， 在飲食方面從中醫(yī)來講，肺應(yīng)的是白色 ， 白色的食物可以潤肺養(yǎng)肺，比如百合、銀耳、枇杷等食材或者藥材 ， 當然我們不建議使用藥物來養(yǎng)肺護肺，應(yīng)該是通過平常的生活起居調(diào)整、保護肺臟 。
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