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喝鮮榨果汁要注意什么

1、榨完后的果汁要馬上飲用:為了讓果汁中的營養(yǎng)成分不流失,應(yīng)盡快飲用,如果飲用不完,可以存入冰箱,但不可以超過24小時 。
2、不要用鋁制容器盛放果汁:鋁一旦攝入體內(nèi) , 便很難排出,直接損害腦神經(jīng)細胞,讓人反應(yīng)遲鈍,記憶力下降,而鮮榨果汁中的檸檬酸 , 果酸都能促進人體對鋁的吸收 , 因此切記不要用鋁制品來盛放果汁 。
【喝鮮榨果汁要注意什么】3、海綿層不要扔:橘類的水果表面都有一層白色的海綿層 , 把它留下柑橘類的水果,比如橘子、橙子、柚子等等,剝掉外皮之后里面都有一層白色的海綿層,它富含維生素C和生物黃酮素,是對人體很有營養(yǎng)的 。

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