1、葉酸每天服用400微克，從懷孕前三個月，一直持續(xù)到懷孕后三個月 。葉酸是一種B族維生素，是人體細胞生長和繁殖必不可少的營養(yǎng)物質(zhì) 。葉酸還可以有效的防止胎兒患有神經(jīng)管畸形 ， 避免出生的胎兒有畸形 。目前國家免費提供葉酸給孕婦服用，可以到婦幼醫(yī)院或社區(qū)來進行領(lǐng)取 。這對孕婦自身健康和寶寶的成長發(fā)育都有很好的幫
【葉酸怎么吃】2、葉酸存在于各類蔬菜水果當(dāng)中 。但是因為葉酸怕熱，在食物烹調(diào)時有可能會損失，而導(dǎo)致孕婦身體當(dāng)中缺乏葉酸 。因此懷孕最好是要通過服用葉酸片來進行補充 。
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