人妻丝袜美腿中文字幕乱一区三区-天天爽夜夜爽夜夜爽-摸 透 干 奶 流 操 逼-中文字幕一区二区色婷婷-免费特黄一级欧美大片在线看-91久久福利国产成人精品-久久精品人人爽人人做97-亚洲深喉一区二区在线看片-久久中文字幕无码不卡

  1. 首頁 > 經(jīng)驗(yàn)知識 > >

可調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的食療方

經(jīng)驗(yàn)分享小常識

羊肉粥 鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量 。將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規(guī)方法熬粥，至羊肉熟爛 。功效：補(bǔ)氣，養(yǎng)血，止痛 。適用于氣血虧虛型痛經(jīng) 。
豬皮凍膠 豬皮1000克，黃酒250毫升 ， 白糖250克 。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可 。每日2次，用開水沖化后溫服 。功效：養(yǎng)血益陰，滋腎養(yǎng)肝 ?？芍螊D女血虛乏力，月經(jīng)不調(diào)等癥，對腰腿酸痛者效果更佳 。
【可調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的食療方】益母草炒薺菜 鮮益母草3克 ， 鮮薺菜30克，菜油適量 。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷 。把鐵鍋放在旺火上 ， 倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用 。1天兩次，服至血止 。功效：益母草有活血、破血、調(diào)經(jīng)的作用;薺菜含薺菜酸 ， 能縮短出血、凝血時(shí)間，從而達(dá)到止血的目的 ， 對血淤型月經(jīng)過多特別有效 。
芝麻肝 豬肝250克，豆油1000克 (實(shí)際消耗100克)，芝麻100克，面粉50克，雞蛋2個(gè)，精鹽、蔥、姜各適量 。將豬肝切成薄片，用精鹽、蔥末、姜末調(diào)好，蘸上面粉、芝麻、雞蛋汁 ， 再在鍋內(nèi)放入豆油，燒至七成熟，放入蘸上作料的豬肝，炸透即可出鍋裝盤，佐餐食用 。功效：養(yǎng)血益陰 ， 滋補(bǔ)肝腎 。但脾虛便溏或腹瀉者不適宜選擇此食療方案 。
珠玉粥 生山藥100克，生薏苡仁100克 ， 龍眼肉 15克 ， 粳米100克 。先將薏苡仁和粳米煮熟，再將去皮搗碎的生山藥和龍眼肉放入同煮為粥 。功效：健脾益氣，雙補(bǔ)心脾，月經(jīng)期食用，有助氣血恢復(fù) 。

    推薦閱讀