1、吃人參果的好處：
人參果富含水分，吃起來清甜多汁、糖分不高，食用之后可以促進(jìn)唾液分泌、補(bǔ)充身體的水分，有很好的生津止渴功效 ， 所以人參果適合口干舌燥、咽干口渴者食用，也適合在秋燥時(shí)節(jié)吃 。
人參果的營(yíng)養(yǎng)也比較豐富，含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、多種維生素以及鈣、鋅、鐵、鉀等多種營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用人參果可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，維持機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，起到均衡營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)健身體、提高免疫力 。
【吃人參果的好處和壞處】2、壞處：人參果中富含蛋白質(zhì)和纖維素 ， 吃太多了容易增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起腸胃不適 。人參果性溫，不宜和溫?zé)嵝缘氖澄锍蕴啵缋苯?、榴蓮、大棗等，吃多容易引發(fā)上火 。部分人群食用會(huì)特別的敏感，在吃了以后身體會(huì)出現(xiàn)玫瑰糠疹，眩暈，煩躁不安，視力模糊，胸悶 ， 氣促等過敏反應(yīng)，這類人群需忌食 ， 以免危害身體健康 。
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