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營養(yǎng)不良怎么辦

食物的選擇 多食維生素A、D的食物,多食含鈣較高的食物,宜食含鋅豐富的干果 。
飲食上要忌諱 平時飲食上要忌諱,忌煎、炸、熏、烤類食物,忌肥膩、過甜的食物 , 忌香氣濃郁的調(diào)味料 。
以蛋白質(zhì)為主 營養(yǎng)的補充以蛋白質(zhì)為主 , 如牛奶、羊奶、豆?jié){、魚粉、肉末、肝末等 。同時應(yīng)補充適量的脂肪和碳水化合物、維生素等營養(yǎng)物質(zhì) 。
采用少量的植物油 其中脂肪的補充最初應(yīng)采用少量的植物油(如熟的豆油、花生油或麻油) 。碳水化合物可用米湯、粉糊、粥類和糕餅等 。
【營養(yǎng)不良怎么辦】維生素的其他來源 維生素除來源于上述食物外,蔬菜及菜汁、果汁等食物中的含量亦較多 。

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