水是生命的源泉 ， 水是萬物之靈，人對水的需要僅次于氧氣，平常之極但必不可缺！
每天喝6杯水 ， 除了人體必需的水分外，還能促進(jìn)新陳代謝，雖是老生常談，卻十分實(shí)用 。
【冬季怎樣有效預(yù)防感冒】常喝開水不但能預(yù)防感冒 ， 還能使皮膚滋潤，富有彈性 。皮膚缺水會(huì)容易出現(xiàn)細(xì)紋，增加老化速度 。
晚上熱水泡腳，能驅(qū)除腳涼，腿寒，預(yù)防感冒
熱水泡腳能使全身脈絡(luò)暢通 ， 促進(jìn)血液循環(huán)
泡腳后全身輕松，能有效提高睡眠質(zhì)量
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