1、胡蘿卜 ， 小人參，經(jīng)常吃，長(zhǎng)精神 。
【冬季養(yǎng)生諺語(yǔ)】2、冬天一碗姜糖湯，去風(fēng)去寒賽仙方 。
3、冬季多曬太陽(yáng)，有利健康 。
4、冬天進(jìn)補(bǔ)，開(kāi)春打虎 。
5、紅蘿卜，顯神通，降壓降脂有奇功 。
6、煙酒御寒反有害，衣食住行保健康 。
7、白菜吃半年，醫(yī)生享清閑 。
8、暴暖暴冷易感冒，暴食暴飲傷胃腸 。
9、冬季嚴(yán)寒萬(wàn)物藏，保健斂陰又護(hù)陽(yáng) 。
10、冬不藏精，春必病溫 。
11、冬令進(jìn)補(bǔ)莫過(guò)量，合理膳食重營(yíng)養(yǎng) 。
12、冬吃蘿卜和蔥姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方 。
13、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝湯 。
14、寧可無(wú)肉，不可無(wú)豆 。
15、老人好過(guò)嚴(yán)冬關(guān)，五福降臨壽無(wú)疆 。
16、前腹后背要保暖，謹(jǐn)防寒氣腳下涼 。
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