1、晨跑后又睡覺是不好的，這樣既對身體健康無益，而且會削弱鍛煉效果 。而且晨跑以后再睡覺也不一定有很好的睡眠效果 ， 達不到休息目的 。
【晨跑后可以睡回籠覺嗎】2、晨跑時，人的肌肉活動使全身各器官功能從低水平提高到較高水平，神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性及對全身的協(xié)調(diào)指揮能力也得到了提高，有助于增強體力，而且能使思維變得敏捷，是有助于提高工作效率，如果晨跑后再睡覺 ， 再等到睡醒起來，鍛煉效果幾乎就消失了 。
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