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胡蘿卜怎么做好吃

經(jīng)驗(yàn)分享小常識(shí)

胡蘿卜炒肉的主料：胡蘿卜１根，豬肉３０克，蔥花５克，蒜片８克，姜片５克，鹽３克，食用油５毫升，生抽３克，胡椒粉２克 。
　?。?、准必?fù)檬巢?。
　?。?、萝卜去皮轻叕，葱姜切末、蒜轻叕、猪肉轻?。
　?。場(chǎng)⒅砣餛屑尤?克鹽 ， 攪拌均勻 。
　?。礎(chǔ)⑵鴯逅蠓械谷牒懿?，焯水３０秒 。
　?。?、气嶘倒入油u遼?倒入蔥姜蒜，倒入肉片，煸炒至變色倒入胡蘿卜，翻炒均勻后放入胡椒粉２克，生抽３克，鹽２克 。
　?。?、翻炒均?，即可出鍋 。
胡蘿卜：
胡蘿卜為野胡蘿卜的變種 ， 又名金筍、胡蘆菔、紅蘆菔、丁香蘿卜、紅蘿卜或甘荀，屬傘形科一年或二年生草本植物 。其根粗壯，圓錐形或圓柱形 ， 肉質(zhì)紫紅或黃色，葉柄長(zhǎng)，三回羽狀復(fù)葉 ， 復(fù)傘形花序，花小呈淡黃或白色 。原產(chǎn)于中亞西亞一帶 ， 已有四千多年歷史 。宋元時(shí)期傳入我國(guó) 。全國(guó)各地廣泛栽培 。胡蘿卜喜溫耐寒，適宜在土層較厚的砂質(zhì)土中生長(zhǎng) 。雖有野蒿藥味，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高既可熟食 ， 又可生吃，可烹調(diào)多種菜肴 。
【胡蘿卜怎么做好吃】胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)成分極為豐富，含有蔗糖、淀粉、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2葉酸、多種氨基酸（以賴氨酸含量較多）、甘露醇、木質(zhì)素、果膠、槲皮素、山奈酚、揮發(fā)油、咖啡酸及鈣等多種礦物元素 。

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