1、獼猴桃：獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點(diǎn) 。
【女孩子吃什么水果對皮膚最好】2、草莓：1杯草莓所含維生素C是日攝入量的130% 。維生素C可促進(jìn)膠原纖維的生成 ， 使皮膚光滑有彈性，維生素C越多，皺紋越少 。反之，則會導(dǎo)致皮膚干燥多皺紋 。
3、蘋果：蘋果富含果膠，有助于腸道蠕動(dòng) ， 加快排毒過程 。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內(nèi)脂肪分解又有助于美容 。蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護(hù)皮膚免受短波紫外線(UVB)的傷害，進(jìn)而防止皮膚癌的發(fā)生 。出門前除了抹防曬霜，最好吃個(gè)蘋果 。
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