1、鱷魚爬是一邊做俯臥撐一邊在地面爬行，以基本的俯臥撐姿態(tài)出位向下，然后用你的右膝去頂你的右肘 。
2、在做起之時，用右臂向前爬行 ， 然后用你左膝頂你的左肘 。
【鱷魚爬鍛煉正確姿勢】3、重新回來，普通俯臥撐姿態(tài)，此時應(yīng)伸出左臂，再用你的右膝去頂你的右肘 ， 循環(huán)往復(fù) 。
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