按照正常來說，1g的脂肪可以釋放出9.3千卡的熱量 。所以一千卡可以瘦1075.27g的脂肪 。
【一千卡可以瘦多少脂肪】于是可以計算出 ， 一公斤的脂肪完全釋放的熱量在9000千卡 。但是市面上流傳的一公斤脂肪等于7700千卡的熱量 。其實這兩者是不矛盾的，1公斤純脂肪完全燃燒可以提供給身體9000千卡的熱量的 ， 但是當(dāng)消耗了7700千卡時，身體的脂肪組織就已經(jīng)減少了一公斤 。這是因為在體內(nèi)的脂肪本身就是含有結(jié)合水的 ， 1公斤的脂肪組織，實際上只要身體額外消耗7700千卡的熱量就可以完全消耗掉 。
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