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黑豆花生排骨湯怎么做有營養(yǎng)價值

經(jīng)驗分享小常識

黑豆花生排骨湯做法：
主料：排骨 200g ， 藕100g 。輔料：黑豆30g，鹽適量，花生30g ， 姜3片 。
步驟：
1、黑豆和花生洗凈，提前浸泡 。
2、蓮藕切片 ， 放入燉盅 。
3、燉盅加入姜 。
4、排骨戳水 ， 加入燉盅 。
5、加入浸泡好的黑豆和花生 。
6、燉盅加入開水，可滴加幾滴白醋 ， 更易于鈣質(zhì)融入湯中 。
7、將燉盅放入電燉鍋，隔水燉3個小時 。
【黑豆花生排骨湯怎么做有營養(yǎng)價值】8、快燉好時候，加入適量的鹽即可 。

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