【如何保養(yǎng)腸胃】保養(yǎng)腸胃應從飲食入手，應少食多餐 ， 規(guī)律飲食 ， 清淡飲食 ， 注意保護胃氣，應多食熱食，如熱牛奶、熱麥片、熱豆?jié){等，同時可以搭配一些水果、蔬菜，補充維生素和膳食纖維的攝入 。為了保護胃的健康，應該減少化學刺激對胃部的傷害 ， 少食辛辣刺激性的食物，對于胃黏膜十分不利 。同時少食油膩等不易消化的食物，其會增加胃腸的壓力，不利于胃部健康 。
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